Yürümek, koşmak, yüzmek, bisiklete binmek gibi fiziksel aktiviteleri düzenli olarak yapıyor musunuz?Önerim düzenli olarak yapmanız yönünde olur. Çünkü bu aktiviteler; bedensel sağlığınızı korur ve performans artışını sağlar, hem öğrenme becerilerini iyileştirir hem de hormonal düzenlemeyi sağlayarak, uyku kalitesinin artmasına destek olur.
28.02.2024 14:47 |
Doç. Dr. Aksel ÇELİK